الملفات الأساسية

Signed-off-by: Mohamed-Abdelhalim2 <mohamed-abdelhalim2@noreply.app.gitpasha.com>

altibu wal'aslam/Medicine and Islam

@@ -1,6 +1,33 @@
 تعلق او ارتباط الصلاة وغيرها من العبادة بحقق طبية
 
 ## 1. هيكل المجلدات المُحسّن
+- الفئة الأولى: أنظمة جسم الإنسان 
+| المجلد                           | المحتوى                                         |
+| -------------------------------- | ----------------------------------------------- |
+| `01-نظام-الجهاز-العصبي`          | الدماغ، الحبل الشوكي، الأعصاب، والعلاقة بالخشوع |
+| `02-نظام-القلب-والأوعية-الدموية` | القلب، الدورة الدموية، والصلاة كتمرين           |
+| `03-نظام-التنفس`                 | الرئتان، والوضوء كتنظيف للتجويف الأنفي          |
+| `04-نظام-الهضم`                  | الجهاز الهضمي، والصيام والأوتوفاجي              |
+| `05-نظام-العضلات-والهيكل-العظمي` | العظام والعضلات، وحركات الصلاة                  |
+| `06-نظام-الغدد-الصماء`           | الهرمونات، والصلاة والكورتيزول                  |
+| `07-نظام-المناعة-واللمفاوي`      | الجهاز المناعي، والوضوء كدرع صحي                |
+| `08-نظام-الإفراز-والبول`         | الكلى، والصيام وتقليل الحصوات                   |
+| `09-نظام-التكاثر`                | الأعضاء التناسلية، والطهارة الشرعية             |
+| `10-الجلد-والأغشية-الواقية`      | البشرة، والوضوء كتنظيف يومي                     |
+
+---
+- الفئة الثانية: العبادات والصحة 
+| الملف                        | الموضوع                                                   |
+| ---------------------------- | --------------------------------------------------------- |
+| `01-الصلاة-والجهاز-العصبي`   | الخشوع كـ Mindfulness طبي، والسيروتونين                   |
+| `02-الصلاة-والقلب`           | حركات الصلاة كتمرين قلبي                                  |
+| `03-الوضوء-والصحة`           | دراسة الطائف 2018: تقليل البكتيريا الأنفية من 66% إلى 29% |
+| `04-الصيام-والتمثيل-الغذائي` | الأوتوفاجي (جائزة نوبل 2016) والأنسولين                   |
+| `05-الحج-والصحة-البدنية`     | المشي 20-30 كم، وتحسن ضغط الدم                            |
+| `06-الذكر-والتأمل`           | التأثير العصبي للتسبيح والدعاء                            |
+
+
+---
 altibu wal'aslam/
 ├── 📁 00-الفهرس-الرئيسي/          ← نقطة الدخول للبحث
 │   ├── INDEX.md                   ← فهرس كل المحتوى