From 0dfe824e426dd5ffb7d6f6090a84614130ceb1f2 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: Mohamed-Abdelhalim2 Date: Sun, 26 Jul 2026 19:58:43 +0000 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?=D8=A7=D9=84=D9=85=D9=84=D9=81=D8=A7=D8=AA=20?= =?UTF-8?q?=D8=A7=D9=84=D8=A3=D8=B3=D8=A7=D8=B3=D9=8A=D8=A9?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit Signed-off-by: Mohamed-Abdelhalim2 --- .../02-نظام-القلب-والأوعية-الدموية/README.md | 35 +++++++++++++++++++ 1 file changed, 35 insertions(+) create mode 100644 altibu wal'aslam/Classifications of the human body-تصنيفات لجسم الإنسان/02-نظام-القلب-والأوعية-الدموية/README.md diff --git a/altibu wal'aslam/Classifications of the human body-تصنيفات لجسم الإنسان/02-نظام-القلب-والأوعية-الدموية/README.md b/altibu wal'aslam/Classifications of the human body-تصنيفات لجسم الإنسان/02-نظام-القلب-والأوعية-الدموية/README.md new file mode 100644 index 0000000..936cc3e --- /dev/null +++ b/altibu wal'aslam/Classifications of the human body-تصنيفات لجسم الإنسان/02-نظام-القلب-والأوعية-الدموية/README.md @@ -0,0 +1,35 @@ +# نظام القلب والأوعية الدموية ❤️ + +## التعريف +الجهاز الدوراني يتكون من القلب والأوعية الدموية (الشرايين والأوردة والشعيرات). وظيفته نقل الأكسجين والمواد المغذية وإزالة الفضلات. + +## المكونات +- **القلب**: مضخة عضلية بأربع حجرات +- **الشرايين**: تنقل الدم من القلب إلى الجسم +- **الأوردة**: تعيد الدم إلى القلب +- **الشعيرات**: موقع تبادل الغازات والمواد + +## العلاقة بالعبادات + +### الصلاة والقلب +- **القيام**: يُحسّن الدورة الدموية في الساقين +- **الركوع**: يُقلل الضغط على القلب ويُحسّن تدفق الدم +- **السجود**: يزيد تدفق الدم إلى الدماغ والوجه +- **الجلوس بين السجدتين**: استراحة قصيرة تُعادل تمارين الاسترخاء + +### الحج والقلب +- دراسة في Saudi Medical Journal (2017) أظهرت تحسن ضغط الدم ومستويات السكر بعد أداء الحج +- المشي 20-30 كم خلال الحج يُحسّن اللياقة القلبية + +### الوضوء والدورة الدموية +- غسل اليدين والذراعين يُحفّز نقاط الضغط المرتبطة بالقلب والكبد والدماغ +- يُشبه الوضوء علمياً "الانعكاس الصيني" (Chinese Reflexology) + +## الاكتشافات +- القلب يضخ حوالي 70 مرة في الدقيقة = 100,000 نبضة يومياً +- الصلاة تُعتبر "تمارين خفيفة" تُحافظ على صحة القلب + +## المراجع +- Cleveland Clinic — Cardiovascular System +- Johns Hopkins Aramco Healthcare +- Saudi Medical Journal, 2017