# نظام المناعة واللمفاوي 🛡️

## التعريف
الجهاز اللمفاوي شبكة من الأوعية تُصرف السوائل الزائدة، وتُرشحها عبر العقد اللمفاوية، وتُعرّضها للخلايا المناعية.

## المكونات
- **العقد اللمفاوية**: ترشح السوائل وتُنتج الخلايا المناعية
- **الطحال**: يُنتج خلايا الدم ويُرشح الدم
- **اللوزتان**: خط الدفاع الأول ضد العدوى
- **الزعترة (Thymus)**: تُنضج خلايا T المناعية
- **نخاع العظم**: يُنتج جميع خلايا الدم

## العلاقة بالعبادات

### الوضوء والمناعة
- غسل اليدين 5 مرات يومياً يُقلل العدوى البكتيرية والفيروسية
- المضمضة تُنظف الفم من الجراثيم
- غسل الأنف يُقلل تراكم البكتيريا

### الصيام والمناعة
- الصيام يُحفّز تجديد خلايا الدم البيضاء
- يُحسّن وظيفة الخلايا القاتلة الطبيعية (NK cells)
- يُقلل الالتهابات المزمنة

### الحج والمناعة
- التطعيم الإجباري (السحائي، الإنفلونزا) يُحمي الحجاج والمجتمعات
- دراسات WHO تُظهر أن الالتزام بالنظافة يُقلل العدوى

## الاكتشافات
- الجهاز اللمفاوي يُعيد تدوير حوالي 3 لترات من السوائل يومياً
- الوضوء يُعتبر "درعاً" ضد الجراثيم في حياتنا اليومية

## المراجع
- SEER Training — Lymphatic System
- WHO EMHJ — Health Issues in Hajj
