# نظام الغدد الصماء 🧪

## التعريف
الجهاز الصماء هو مجموعة من الغدد تُفرز الهرمونات مباشرة في الدم لتنظيم وظائف الجسم المختلفة.

## الغدد الرئيسية
- **النخامية**: "الغدة الرئيسية" — تُنظم باقي الغدد
- **الدرقية**: التحكم في الأيض (التمثيل الغذائي)
- **الجاردرقية**: مستويات الكالسيوم
- **الكظرية**: الرد على التوتر (الكورتيزول والأدرينالين)
- **البنكرياس**: الأنسولين والجلوكاجون
- **الغدد التناسلية**: الهرمونات الجنسية

## العلاقة بالعبادات

### الصلاة والهرمونات
- الخشوع يُقلل هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)
- الصلاة تُحفّز إفراز السيروتونين والدوبامين (هرمونات السعادة)
- التكرار اليومي يُنظّم الساعة البيولوجية (Circadian Rhythm)

### الصيام والهرمونات
- يُحسّن حساسية الأنسولين
- يُزيد هرمون النمو (HGH) مما يُساعد في تجديد الخلايا
- يُقلل مستويات الإنسولين مما يُحفّز حرق الدهون

### الحج والتوتر
- الانعزال والتأمل في عرفات يُقلل الأدرينالين
- الدراسات تُظهر انخفاض القلق والتوتر بعد الحج

## الاكتشافات
- هرمون الكورتيزول يُنظم مستويات السكر في الدم
- الذكر والدعاء يُحفّز إفراز "الأوكسيتوسين" (هرمون الراحة النفسية)

## المراجع
- SEER Training — Endocrine System
- دراسات علم الأعصاب والروحانيات
