# نظام التنفس 🫁

## التعريف
الجهاز التنفسي يتكون من التجويف الأنفي، البلعوم، الحنجرة، القصبة الهوائية، الشعب الهوائية، والرئتين. وظيفته تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

## المكونات
- **التجويف الأنفي**: ترشيح وتدفئة الهواء
- **القصبة الهوائية والشعب**: نقل الهواء إلى الرئتين
- **الرئتان**: موقع تبادل الغازات في الحويصلات الهوائية
- **الحجاب الحاجز**: العضلة الرئيسية للتنفس

## العلاقة بالعبادات

### الوضوء والأنف
- دراسة في Taif, KSA (2018) أظهرت أن الوضوء يقلل البكتيريا في التجويف الأنفي بنسبة 66.2% إلى 29.4%
- الاستنشاق بالماء يُنظف الجيوب الأنفية ويُقلل التهاب الجيوب

### الصلاة والتنفس
- تكرار الوقوف والركوع والسجود يُحسّن قدرة الرئتين
- التكبير والتهليل يُوسع الشعب الهوائية
- الصلاة تُنظّم التنفس بشكل إيقاعي

### الحج والتنفس
- التهابات الجهاز التنفسي العلوي من أكثر الأمراض شيوعاً خلال الحج
- ارتداء الكمامات أثناء الحج يُقلل الإصابة بنسبة كبيرة
- دراسات WHO تُوصي بالتطعيم ضد الإنفلونزا قبل الحج

## الاكتشافات
- الرئتان تحتويان على حوالي 300-500 مليون حويصلة هوائية
- الوضوء 5 مرات يومياً يُعتبر "تنظيفاً ذهبياً" للأنف

## المراجع
- SEER Training — Respiratory System
- MedCrave — Ablution Health Benefits Study, 2018
- WHO EMHJ — Health Issues in Hajj
 